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Wellness Wave : Séjours bien-être, retraites méditation et yoga
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Entrainement sportif tout ce dont vous devez savoir
26 mai 2021
Quelques astuces pour se défouler à la maison
Quelle belle expérience que de s'entraîner dans un studio de boxe. Vos mains sont enveloppées de gants, des gens vous lancent des directs et des crochets partout où vous regardez...
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12 mai 2021
3 exercices qui font mieux travailler les fessiers que les squats.
Il existe beaucoup de fausses idées en matière de musculation L'une des idées la plus répandue, est que les squats sont le meilleur exercice pour cibler les muscles fessiers. Les...
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11 avril 2021
Les tendances fitness que vous devez essayer en 2021
En 2020, notre routine a été perturbée. Les salles de sport ont fermé et nous avons du changer bon nombre de nos habitudes. Nous avons été contraints de faire de...
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14 février 2021
Vous entraînez-vous régulièrement ou avez vous du mal à rester consistent?
Si vous vous retrouvez à sauter des séances d'entraînement et que vous avez du mal à trouver du temps pour vous (maintenant ou à l'avenir), voici un petit conseil pour...
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10 février 2021
Pilates 5 raisons pour lesquelles l'intégrer à votre routine sportive
Il existe deux types de personnes ; les personnes qui pensent que le Pilates est facile, et les personnes qui ont déjà pratiqué le Pilates. Depuis des années, les femmes...
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7 février 2021
3 mythes qui font que les hommes se tiennent à l'écart du Pilates
Tout le monde peut bénéficier du Pilates. Il renforce votre corps tout en améliorant la flexibilité et la stabilité. Le pilate pour les hommes. Parce qu'il convient à tous les...
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6 février 2021
Exercices polyarticulaires ou d'isolation, lesquels pour mieux développer ses muscles?
L'augmentation de la masse musculaire exige de la constance et de la répétition, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas diversifier vos entraînements. Un exercice dit "de...
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31 janvier 2021
La corde à sauter - 4 raisons "d'adultes" pour pratiquer
Vous souvenez-vous combien c'était amusant de sauter à la corde quand vous étiez enfant ? Ou le traumatisme que c'était ? Maintenant que vous avez grandi, la corde à sauter...
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22 janvier 2021
4 façons dont le yoga peut vous aider à mieux accepter votre corps
Si nous sommes tous conscients de la notion de "body positive", grand mouvement de ces dernières années (notamment sur les réseaux sociaux) sur l'acceptation de soi et de son corps,...
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18 janvier 2021
Le Functional Training - Améliorez votre force au quotidien
Avez-vous du mal à vous tirer du canapé ou gémissez-vous lorsque l'ascenseur est en panne et que vous devez donc prendre l'escalier? La forme physique fait de ces petits tests...
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15 janvier 2021
Brûlez efficacement des calories avec la boxe
Et si nous vous disions qu'il existe un moyen d'améliorer votre condition physique et de brûler des graisses sans passer des heures sur un tapis de course? Comme tous ceux...
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14 janvier 2021
Comment se muscler à la maison sans poids?
Comment faire un entraînement musculaire efficace sans avoir recours à un équipement coûteux à domicile ? C'est très simple, les bandes de résistances! Les bandes de résistance Les bandes...
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