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Quelques astuces pour se défouler à la maison

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3 exercices qui font mieux travailler les fessiers que les squats.

Il existe beaucoup de fausses idées en matière de musculation L'une des idées la plus répandue, est que les squats sont le meilleur exercice pour cibler les muscles fessiers. Les...
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En 2020, notre routine a été perturbée. Les salles de sport ont fermé et nous avons du changer bon nombre de nos habitudes. Nous avons été contraints de faire de...
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Si vous vous retrouvez à sauter des séances d'entraînement et que vous avez du mal à trouver du temps pour vous (maintenant ou à l'avenir), voici un petit conseil pour...
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Il existe deux types de personnes ; les personnes qui pensent que le Pilates est facile, et les personnes qui ont déjà pratiqué le Pilates. Depuis des années, les femmes...
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