wellness news tout l'actualité du bien être

Le psychologue William James a proposé pour la première fois, il y a plus de 100 ans, l'idée que les habitudes changent le cerveau.

QUE DISENT RÉELLEMENT VOS HABITUDES DE VIE À VOTRE SUJET ?

Vous retrouvez-vous à répondre à des appels et à des SMS dès le matin ?   Avez-vous l'impression de courir d'une tâche à l'autre, et avant même de vous en...
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La méditation pour les enfants : est-ce que cela fonctionne vraiment ? article complet sur le site de référence du bien être

La méditation pour les enfants : est-ce que cela fonctionne vraiment ?

Quels avantages les enfants peuvent-ils tirer des méditations et des visualisations du sommeil ? 1. Régulation des émotions En tant qu'adultes, nous savons, la plupart du temps, comment réguler et...
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4 FAÇONS DONT LE YOGA PEUT VOUS AIDER A MIEUX ACCEPTER VOTRE CORPS

4 FAÇONS DONT LE YOGA PEUT VOUS AIDER A MIEUX ACCEPTER VOTRE CORPS

Si nous sommes tous conscients de la notion de "body positive", grand mouvement de ces dernières années (notamment sur les réseaux sociaux) sur l'acceptation de soi et de son corps,...
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3 RÈGLES SIMPLES POUR MAÎTRISER VOS ÉMOTIONS

3 RÈGLES SIMPLES POUR MAÎTRISER VOS ÉMOTIONS

L’un des grands défis que nous devons relever en tant qu’êtres humains est de gérer sainement les choses qui nous dérangent et nous énervent. Combien de fois dans votre vie...
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Pourquoi ai-je besoin de graisse ? rôle des lipides article wellness wave

EST-IL NECESSAIRE D'INCLURE DES ALIMENTS A FAIBLE TENEUR EN MATIÈRES GRASSES DANS NOTRE ALIMENTATION?

Depuis des décennies, on nous a fait comprendre que les produits alimentaires "sans matières grasses", "à faible teneur en matières grasses" et "diététiques" sont la première étape vers une perte...
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LE FUNCTIONAL TRAINING OU COMMENT AMELIOREZ VOTRE FORCE AU QUOTIDIEN

LE FUNCTIONAL TRAINING OU COMMENT AMELIOREZ VOTRE FORCE AU QUOTIDIEN

Avez-vous du mal à vous tirer du canapé ou gémissez-vous lorsque l'ascenseur est en panne et que vous devez donc prendre l'escalier?  La forme physique fait de ces petits tests...
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POURQUOI VOUS NE DEVRIEZ PAS CONTRÔLER VOS ÉMOTIONS ? Article à lire sur notre site internet

POURQUOI VOUS NE DEVRIEZ PAS CONTRÔLER VOS ÉMOTIONS ?

LA MÉDITATION POUR APPRENDRE À COMPRENDRE NOS ÉMOTIONS  Il peut être très difficile de faire face à ses émotions — elles peuvent nous sembler trop intenses, trop douloureuses. En les...
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POURQUOI LA BOXE EST LE MOYEN LE PLUS RAPIDE DE BRÛLER DE LA GRAISSE article wellness wave

POURQUOI LA BOXE EST LE MOYEN LE PLUS RAPIDE DE BRÛLER DE LA GRAISSE

Et si nous vous disions qu'il existe un moyen d'améliorer votre condition physique et de brûler des graisses sans passer des heures sur un tapis de course?  Comme tous ceux...
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Elastique sport COMMENT SE MUSCLER À LA MAISON SANS POIDS

COMMENT SE MUSCLER À LA MAISON SANS POIDS ?

Comment faire un entraînement musculaire efficace sans avoir recours à un équipement coûteux à domicile ? C'est très simple,les bandes de résistances! Les bandes de résistance sont un excellent outil...
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Pilate ou Yoga le quel est pour moi ? article wellness wave

YOGA OU PILATES : LE QUEL EST FAIT POUR MOI ?

Si vous n'avez jamais essayé l'une ou l'autre de ces entraînement auparavant, vous ne savez pas ce que vous ratez! Le yoga et le Pilates vous mettront au défi en...
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Un optimiste, un pessimiste et un réalise rentrent dans un bar...

Un optimiste, un pessimiste et un réalise rentrent dans un bar...

La pensée commune suggère que plus vous êtes positif, plus vous serez heureux. Cette philosophie alimente toute une industrie d'entraide, avec entre autre des livres nous disant qu'une vie meilleure...
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Les raisons pour s’entraîner avec vos enfants

Les raisons pour s’entraîner avec vos enfants

Pourquoi inclure ses enfants lors de vos entrainements sportifs? Il s'avère que les enfants sont d'excellents partenaires d’entraînement (et des juges difficiles), ils vous laisserons sur vos gardes si vous...
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