3 adaptogènes peu connus pour l'énergie et le soulagement du stress .

Compte tenu du niveau élevé d'anxiété et de stress auquel nous avons été collectivement confrontés l'année dernière et encore cette année, il n'est pas surprenant que les herbes adaptogènes - qui peuvent aider les gens à se sentir moins stressés lorsqu'elles sont prises régulièrement - apparaissent dans de plus en plus d'endroits. Vous avez peut-être déjà entendu parler de certaines d'entre elles, comme l'ashwagandha et le reishi.


 Mais quelques adaptogènes moins connus méritent aussi d'être mis en lumière.

Un de ces adaptogène est une plante nommée ginseng. Le ginseng est particulièrement puissant et c'est l'herbe la plus étudiée dans toute l'herboristerie. Le nom de ginseng se traduit librement par "guérison totale", car on pense qu'il est bénéfique pour la santé de nombreuses façons, notamment qu'il améliorerait la circulation.




La réglisse est un autre des adaptogènes moins connus "La réglisse fait durer notre cortisol plus longtemps, le cortisol n'étant pas toujours "mauvais". En fait, nous en avons besoin pour nous développer. La réglisse présente d'autres avantages : elle est bénéfique pour la santé intestinale et l'équilibre hormonal.




En plus du ginseng et de la réglisse, nous avons aussi le cordyceps. Cet adaptogène a un lien direct avec le fait d'avoir une plus grande énergie et une meilleure santé immunitaire. Le cordyceps est également un antioxydant très puissant.





La recette ci-dessous combine le pouvoir de ces trois adaptogènes pour créer une décoction appétissante. 

Recette

Ingrédients:


Racine de réglisse enrobée de miel 

Racine de ginseng

Gingembre frais

Cordyceps

Une poignée de baies de goji

Grande casserole d'eau (filtrée de préférence)



1. Ajoutez la réglisse, le ginseng, le gingembre, le cordyceps et les baies de goji dans l'eau.


2. Laissez le mélange mijoter pendant 20 minutes. Filtrez les herbes et versez le tout dans une tasse. 

Savourez !






«Quand on me parle des bénéfices positifs des séjours bien-être sur la santé, je suis ravi. Nos clients sont comprennent rapidement l’impacte qu’un séjour à dans leurs vies. 

Ils reviennent régulièrement avec plus d’une personne sur deux qui à participé à plusieurs Wellness-Wave. »

Adrien Amasse

Co-Fondateur de Wellness-Wave

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