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LA MÉDITATION POUR APPRENDRE À COMPRENDRE NOS ÉMOTIONS  Il peut être très difficile de faire face à ses émotions — elles peuvent nous sembler trop intenses, trop douloureuses. En les...

Et si nous vous disions qu'il existe un moyen d'améliorer votre condition physique et de brûler des graisses sans passer des heures sur un tapis de course?  Comme tous ceux...

Comment faire un entraînement musculaire efficace sans avoir recours à un équipement coûteux à domicile ? C'est très simple,les bandes de résistances! Les bandes de résistance sont un excellent outil...

Si vous n'avez jamais essayé l'une ou l'autre de ces entraînement auparavant, vous ne savez pas ce que vous ratez! Le yoga et le Pilates vous mettront au défi en...

La pensée commune suggère que plus vous êtes positif, plus vous serez heureux. Cette philosophie alimente toute une industrie d'entraide, avec entre autre des livres nous disant qu'une vie meilleure...

Pourquoi inclure ses enfants lors de vos entrainements sportifs? Il s'avère que les enfants sont d'excellents partenaires d’entraînement (et des juges difficiles), ils vous laisserons sur vos gardes si vous...

 Essayez de respirer profondément pour calmer votre esprit et détendre votre corps.  La respiration peut prendre plusieurs formes. •Comment pratiquer la respiration ? Les adeptes d'exercices de respiration et de relaxation...

Pourquoi faire du yoga ? Le yoga est une activité qui offre de nombreux avantages psychologiques et physiques. Il offre une approche holistique des exercices en matière d’activité physique ainsi...