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Nutrition alex 2017-12-26T12:42:43+00:00

Alimentation et pratique sportive : les clés d’une bonne santé

La puissance, sans le contrôle, ne sert à rien. De la même manière aucun programme de sport et de soin de la santé n’est réellement efficace s’il n’est pas associé à un régime alimentaire soigné et équilibré, respectueux de l’ensemble des besoins de la personne, basé sur des principes simples et universels : qualité des produits, saveurs, plaisir du palais associé aux bénéfices pour la santé.

Le responsable du programme santé de Wellness-Week nous le rappelle constamment : tout bon entrainement commence à table comme toute bonne pratique de prévention. La nutrition est un facteur clé. C’est lui qui est en charge de préparer le programme alimentaire de votre semaine de bien-être.

Le premier objectif du programme nutritionnel de Wellness-Week est l’éducation à une alimentation correcte : comprendre l’importance d’une série régulière de repas, au moins trois par jour associés à deux goûters à base de fruits, miser sur la bonne habitude – bien trop souvent délaissée – d’un petit déjeuner équilibré, ne pas excéder en graisses et sucres, savoir gérer un apport correct en liquides (boire, c’est capital !) , enfin, savoir déterminer les besoins de son corps, en quantité et qualité. La masse musculaire est un apparat complexe qu’il faut correctement sustenter.

Si notre spécialiste prépare les fiches nutritionnelles, c’est Valerio Di Nardo qui s’occupe de les traduire en expérience gastronomique avec l’aide de Shahrazade Hassan. Respectueux des principes de régime méditerranéen, la diète saine et équilibrée par définition, ils ont le plaisir de concevoir des plats à base de produits biologiques frais et de saison, avec l’effort d’utilisation de produits locaux. Tous les matins, leurs journées commencent avec un tour des marchés. Et si bien manger est une affaire de goûts, de couleurs, de saveurs, toute cela est indissociable de l’idée de bien-être : bien manger c’est se sentir bien. Leur recherche porte sur l’utilisation de produits à fort potentiel salutaire : açai, gingembre, maca, aloe vera, curcuma, poisson bleu, herbes aromatiques, fruits secs…

Découvrez le programme Wellness-Week
Découvrez le guide Wellness-Week
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Travail de précision et du plaisir

Travail de précision et du plaisir

Alimentation et nutrition choisie

Alimentation et nutrition choisie

Des assiettes qui donnent envie de manger

Des assiettes qui donnent envie de manger

Des couleurs et des goûts

Des couleurs et des goûts

Des ingrédients parfaitements sélectionnés

Des ingrédients parfaitements sélectionnés

Des plats simples, beaux et bons à la fois

Des plats simples, beaux et bons à la fois

Des recettes sur-mesure pour votre équilibre alimentaire et sportif

Des recettes sur-mesure pour votre équilibre alimentaire et sportif

La beauté au coeur du programme Wellness-Week

La beauté au coeur du programme Wellness-Week

La nutrition est la base de votre santé

La nutrition est la base de votre santé

Nutrition et beauté vraie

Nutrition et beauté vraie

Retrouver la surprise et le goût

Retrouver la surprise et le goût

Un plat concocté par nos spécialistes pour réveiller vos papilles

Un plat concocté par nos spécialistes pour réveiller vos papilles

Un régime alimentaire personnalisé en fonction de vos attentes et objectifs

Un régime alimentaire personnalisé en fonction de vos attentes et objectifs

Une expérience autant visuelle que gustative

Une expérience autant visuelle que gustative

Une nutrition pour retrouver le goût de la bonne table

Une nutrition pour retrouver le goût de la bonne table

SPORT

entrainements fonctionnels
boxe anglaise
circuits trainings
sorties workout

SANTÉ

examens personnalisés
massages thérapeutiques
cours de gymnastique posturale
cours de yoga

BIEN-ÊTRE

parcours nutrition
massages relaxants
séances esthétiques
parcours gastronomique en ville

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Collection de séjours haut de gamme Sport, Santé et bien-être. L’objectif de Wellness-Week est de diffuser la pratique sportive comme médecine préventive, d’éduquer à penser à notre corps comme source de notre bien- être quotidien. Les séjours de Wellness-Week sont conçus pour aider à se focaliser sur soi, pour apprendre à lire les attentes de notre corps, à le nourrir, à en prendre soin.

Une bonne santé est le produit d’un style de vie qui prend en compte les exigences de notre corps. Wellness- Week vous reçoit pour partager la passion pour la santé et pour le sport, mais aussi pour le voyage et la découverte.

Découvrez le plaisir de prendre soin de vous, découvrez la collection Wellness-Week.

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